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骨ストレッチ やり方

TBSテレビの番組「中居正広の金曜日のスマたちへ」で、約30秒ほどで肩こり解消&腰痛改善や、くびれ効果もあるという新健康法・骨ストレッチのやり方が紹介されたそうですね。

骨ストレッチとは、その名の通り、筋肉や関節などを支える骨を効果的に動かそうというストレッチ法のことをいうそうです。その骨をストレッチすることで筋肉や関節に全く負担をかけることのない理想的な体型になることもできるそうです。

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